Podjęłam wyzwanie i zaczęłam ćwiczyć program "30 dni squat challenge". Program ten polega na wykonywaniu półprzysiadów przez 30 dni według ustalonego harmonogramu.
Jak poprawnie wykonywać półprzysiady można zobaczyć na tym wideo:
Harmonogram według którego ja idę:
Jak poprawnie wykonywać półprzysiady można zobaczyć na tym wideo:
Harmonogram według którego ja idę:
Dodatkowym, niezaprzeczalnym atutem tego programu jest fakt, że na oglądanych w Internecie zdjęciach zaobserwowałam znaczną redukcję cellulitu. Nie ma co się zastanawiać :).
Czy któraś z Was również zdecyduje się podjąć wyzwanie?
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz