Ostatnio jednak staram się mieć w pracy zdrowe przekąski, które mogą tam leżeć bez groźby zepsucia, a także wpakować przed wyjściem z lodówki coś co:
- wiem, że jest zdrowe
- może mi się przydać, jak będę zastanawiała się co zjeść :), czyli komponuje się z różnymi rzeczami w rożne zdrowe i szybkie posiłki
Dzisiaj tych "wpakowaczy" było dość sporo:
- mleko (2%)
- otręby owsiane,
- sałata,
- pomidory
- ser grecki
Dzięki temu udało mi się zjeść dwa zdrowe śniadanka :)
- Owsianka z nektarynką - mleko podgrzałam (dysponujemy w pracy mikrofalówką), dosypałam otrębów zbożowych, pokroiłam w kostkę pół nektarynki (ta akurat czekała na mnie w pracy od wczoraj, więc nie znalazła się w dzisiejszej reklamówce :)). Mniam! Nie wiedziałam, że otręby z owocami są tak pyszne - właśnie miałam swój pierwszy raz, gdyż do tej pory dodawałam ewentualnie odrobinę miodu. Całość zagryzłam pozostała połówką nektarynki:). Mega zdrowe i mega pożywne! Polecam!
- Sałatka ala grecka - nie nazwę jej grecka, bo to moja wariacka na jej temat. Z uwagi na fakt, że dopiero w pracy uświadomiłam sobie, że nie mam żadnego większego pojemnika, który mógłby posłużyć mi za element mieszalno - konsumpcyjny, posłużyłam się płaskim pojemnikiem i sałatka stała się warstwowa :). Na dno położyłam sałatę (taka gotowa mieszanka sałat - umyta i gotowa do spożycia, z dzisiejszej torby), oliwki (miałam w pracy w lodówce), ser grecki, pokrojony w kostkę (z dzisiejszej torby), pomidory pokrojone w kostkę (z dzisiejszej torby). całość doprawiona tym co miałam w pracy, czyli: ziarna prażone do sałatek, otręby pszenne, oliwa z oliwek z wodą i przyprawami. Efekt końcowy prezentował się mniej więcej tak:
Pobyt w kuchni zajął mi za pierwszym razem ok. 3 min, za drugim, no, może kolo 7. Największym problemem chyba jednak okazuje się skleroza, a nie niemożność zdrowego jedzenia w pracy :). Albo wręcz lenistwo, bo zamiast do baru za rogiem, lepiej wyskoczyć do pobliskiego sklepiku po brakujący zdrowy składnik...
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz